Meditaciones dinámicas-OSHO

Consiste en practicar un estado de atención concentrado en un objeto (pensamiento, respiración, etc.) o simplemente la atención en abstracto.

¿Cómo se practica?

En sesiones grupales de una hora y media en las que cada día practicamos una meditación diferente, desde la más estática hasta la más dinámica, aunque la línea mayoritaria son las meditaciones de OSHO. Se caracterizan por tener movimiento, diferentes etapas y algunas de ellas con música

Objetivos

Vivir la experiencia de la conciencia

Adquirir un estado de relajación y control sobre uno mismo

Reducir el estrés