Yoga

El yoga (propone la mayor felicidad a través de la Unión del alma individual con el Alma universal). Desarrolla cómo integrar los aspectos físicos, psíquicos y espirituales de la persona a través de la práctica de la meditación, el ascetismo moral y el ejercicio corporal.
Para lograrlo, debemos pasar previamente por el autoconocimiento y el autoanálisis, el desaprendizaje de ideas preconcebidas inconscientes, el crecimiento personal y otras fases. Incluye el cuidado del cuerpo físico, porque contiene a la persona y cree que hacerlo es cuidar del inconsciente. Da importancia a la respiración porque es conscientemente controlable y de esta manera también se puede controlar y cuidar del corazón, la circulación sanguínea y otros aspectos físicos y psíquicos.

¿Cómo se practica?

En sesiones grupales de una hora y media en las que trabajamos postura, respiración, conciencia, etc.

 

Objetivos

Mejorar el autoanálisis y el autoconocimiento del cuerpo

Practicar la respiración consciente

Mejorar aspectos físicos y psíquicos