Respiració conscient

Respiració conscient Què és? És la respiració de la que gaudim quan estem relaxats: és lenta i tranquil·la i, a més, és la que controlem. És la manera de respirar pensant-hi: pensant a respirar. És l’oposat a la respiració superficial, no profunda, que gairebé no mou...

Meditaciones dinàmiques de OSHO

Meditacions dinàmiques – OSHO Consisteix en practicar un estat d’atenció concentrada sobre un objecte (pensament, respiració  etc) o senzillament l’atenció en abstracte. Com es practica? En sessions grupals d’una hora i mitja en les que cada dia practiquem...

Ioga

Ioga El ioga (proposa com a objectiu la major felicitat per mitjà de la unió de l’ànima individua amb l’ànima universal). Desenvolupa com integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la pràctica de la meditació,...

Feldenkrais

Feldenkrais Què és? Un mètode en el que el cos humà  és l’eina fonamental per a dur a terme profunds processos evolutius. Es basa en la interacció entre sèries de moviments coordinats i l’aprenentatge sensomotòric individual que va desenvolupant la persona a través...

Microgimnàstica

Microgimnàstica Què és? És un mètode terapèutic que, englobat en el Sistema ARC, restaura l’equilibri corporal. Amb la pràctica aconseguim millorar la flexibilitat i el to adequats a les nostres estructures musculars i a les articulacions, reduint les tensions i...